Тренировки в Апреле.
Всем привет!! Наконец то стаял снег , И погода стала похожей на весеннюю. Пора и нам перебираться из зала на открытую воду. Так как я сейчас пребываю на Корсике, то начинать сезон вам придется самостоятельно. Лодки перевезены на базу(Спасибо Андрюхе Симину и Вере Виктровне!) так что вперед!
Итак примерная программа такова:
вторник 16 апреля – разминка до устья сходни . там по 20 дуговых , 20 отхватов, 20 комбинированных гребков. Возвращение на нашу трасу. Неторопливая работа на трассе . Сначала простые змейки с маленьким смещением, потом все более жесткие, и так до конца тренировки. Общая продолжительность тренировки 1час 20 мин.
Четверг 18е апреля – все то же самое только к змейкам добавляем обратные ворота. Способ взятия-КЛАССИКА!!!!
Вторник 23 апреля – длинный кусок трассы вниз медленно и технично, обратно по прямой и с максимальной скоростью.
Возглавит Вас ,если позволит здоровье , Андрюха Хомченко.
Четверг 25 апреля – надеюсь возглавить вас сам и придумать что нибудь этакое!
Внимание!!! 28го апреля в воскресение субботник!!!!!! Повеска дистанции и всевозможные хоз хлопоты. По завершению корсиканские байки !
Если есть какие нибудь вопросы звоните мне на +7 916 578 78 89
misha_kr
16.04.2013 (15:00)
Димон так ты будешь 28 или это без тебя?
Paha
21.04.2013 (21:34)
Для баек не забудьте взять видео про кармашки, звонки Димону, круглые глаза, уборки и солнечную погоду. А я уже укачу на Кавказ.