Тренировки в Апреле.

Всем  привет!! Наконец то стаял снег , И погода стала похожей на весеннюю. Пора и нам перебираться из зала на открытую воду. Так как я сейчас пребываю на Корсике, то начинать сезон вам придется самостоятельно. Лодки перевезены на базу(Спасибо Андрюхе Симину и Вере Виктровне!) так что вперед!

Итак примерная программа такова:

 вторник 16 апреля – разминка до устья сходни . там по 20 дуговых , 20 отхватов, 20 комбинированных гребков. Возвращение на нашу трасу. Неторопливая работа на трассе . Сначала простые змейки с маленьким смещением, потом все более жесткие, и так до конца тренировки. Общая продолжительность тренировки 1час 20 мин.

 Четверг 18е апреля – все то же самое только к змейкам добавляем обратные ворота. Способ взятия-КЛАССИКА!!!!

 Вторник 23 апреля – длинный кусок трассы  вниз медленно и технично, обратно по прямой и с максимальной скоростью.

Возглавит Вас ,если позволит здоровье , Андрюха Хомченко.

 Четверг 25 апреля – надеюсь возглавить вас сам и придумать что нибудь этакое!

Внимание!!! 28го апреля в воскресение субботник!!!!!! Повеска дистанции и всевозможные хоз хлопоты. По завершению корсиканские байки !

Если есть какие нибудь вопросы звоните мне на +7 916 578 78 89

2 комментария на "Тренировки в Апреле."

  • comment-avatar
    misha_kr
    16.04.2013 (15:00)
    Ответить

    Димон так ты будешь 28 или это без тебя?

  • comment-avatar
    Paha
    21.04.2013 (21:34)
    Ответить

    Для баек не забудьте взять видео про кармашки, звонки Димону, круглые глаза, уборки и солнечную погоду. А я уже укачу на Кавказ.


Оставить комментарий:

Некоторые тэги HTML разрешены

UA-12532256-4